Jak jíst PŘED a PO tréninku pro MAXIMÁLNÍ výsledky

Tato kniha od Katy Blažčíkové je praktickým návodem. Snadnější už to být nemůže. Katy si pro Vás připravila přehledný a stručný návod, se kterým se rychle a jednoduše naučíte, jak správně jíst, zjistíte kdy jíst a jaké jídlo a jaký to má důvod. Při tréninku se budete cítit lépe a nebude Vás trápit hlad ani těžký žaludek.

Katy Blažčíková si pro Vás ve své knize připravila inspiraci na sestavení jídelníčků, tipy na potraviny, jídla a doplňky, které se osvědčily jako nejúčinnější. V knize najdete nkolik variant s konkrétními příklady jídel, ktré čekají jen na to, až je sami vyzkoušeíte.

Vše, co je v knize uvedeno, testovala katy sama na sobě. Po dlouhém zkoušení a vylepšování nalezla výživovou strategii, se kterou dosáhla vysněných výásledků. O své rady a tipy se ráda podělí i s Vámi na stránkách své knihy speciálně věnované stravě.