Nakupujte levněji. Ušetřete díky slevovým kupónům.
Česká republikaČeská republika
Registrace Přihlášení
Hlavní strana > A > Slevové kupóny a slevové kódy do Aleslamka.cz
Jste majitel obchodu?Jak to funguje?

Aleslamka.cz slevové kupóny

aleslamka.cz
3 aktuální nabídky žádná skončená nabídka
Hlasování:
1/52/53/54/55/5
(2.17/5, 18 hlasování)
Pokračovat na aleslamka.cz

Aktuální slevy a akce (leden 2026)


Podobné slevy a akce

Baagl.cz

20 % sleva vše z Baagl.cz

Nakupte v eshopu Baagl.cz s 20 % slevou na celý sortiment. Tato nabídka je platná pouze po dobu t... (Více)

kupónaktuálně platné
Petcenter.cz

200 Kč sleva na první nákup v Petcenter.cz

Zaregistrujte se k odběru newsletteru e-shopu Petcenter.cz a v uvítacím emailu vám pošlou 200 Kč ... (Více)

aktuálně platné
Insportline.cz

Sleva 10 % na nákup na inSPORTline.cz

Pořiďte si sportovní vybavení se slevou 10 % na inSPORTline.cz! Sleva platí na veškerý sortiment ... (Více)

kupónaktuálně platné
Chytapust.cz

6 % sleva do obchodu v Chytapust.cz

Veškerou rybářskou výbavu od nejmenšího háčku po nejdelší prut, rybářské čluny, křesla pro rybáře... (Více)

kupónaktuálně platné
Fera24.cz

5 % na vše ve Fera24.cz

Se slevou ve výši 5% nakoupíte v e-shopu Fera24.cz. Najděte si svůj produkt a vložte jej do nákup... (Více)

kupónaktuálně platné
Insportline.cz

10 % sleva na nákup zboží InSPORTline

Tato nabídka poskytuje 10 % slevu na vybraný sortiment značek InSPORTline, Worker, W-Tec a iSL. S... (Více)

kupónaktuálně platné


YouTube

9.12.2025: BOLÍ TĚ ZÁDA? ? Mně pomohlo těchto 5 cviků!
7.12.2025: 20 POTRAVIN, KTERÉ MAJÍ TÉMĚŘ 0 KALORIÍ
27.10.2025: Vojáci vs. Fitnessáci ? Kdo vyhraje?
26.10.2025: VOJÁCI vs FITNESSÁCI - Kdo je silnější??
24.10.2025: Jediné 4 cviky na boky ramen které potřebuješ ?
22.10.2025: 30 dní jsem VISEL minutu denně - Co se stalo?
20.10.2025: Nejlepších 21 cviků na PRSA
19.10.2025: Nejhorší a nejlepší cviky na PRSA (seřazeno do žebříčku)
8.9.2025: ? 90% lidí tohle dělá špatně na břišní svaly
7.9.2025: UBĚHL JSEM PŮLMARATON ZA 60 DNÍ ? Jak mi to šlo?
5.9.2025: JEDINÝ 3 CVIKY NA PRSA KTERÝ POTŘEBUJEŠ ?
27.7.2025: KONČÍM LETNÍ TRANSFORMACI | Neuvěřitelná proměna za 90 dní
26.7.2025: Kdo sní nejvíc syrových vajec? ?
23.7.2025: Tohle jsou nejlepší boty na běh!
22.7.2025: UDĚLAL JSEM CHYBU?! - Den2
21.7.2025: STARTUJU PROJEKT PŮLMARATON ?
20.7.2025: KDO SNÍ NEJVÍC PÁLIVÉHO JÍDLA? | AnabolicHorse + Jánko + Sabina
19.7.2025: NEVĚŘ svým kámošům challenge ?
7.6.2025: Nemáš čas cvičit?? Tohle tě překvapí..
4.6.2025: TAHÁM KAMION ? - TadyJanko
1.6.2025: ŽIL JSEM 24H JAKO LIVER KING - Lhal vám o steroidech?!
20.4.2025: VYPADÁŠ DĚSNĚ – Startuju 90denní proměnu těla na léto!
18.4.2025: TUHLE CHYBU S BÍLKOVINAMA NEDĚLEJ!!
8.3.2025: UKONČILI JSME PO 60 DNECH VÝZVU V HUBNUTÍ - Jak nám to šlo??
3.3.2025: NEJEDL JSEM 7 DNÍ ŽÁDNÉ SACHARIDY - Co se na keto dietě stalo s mým tělem?
28.2.2025: Tohle prosím NEDĚLEJ!
13.2.2025: 10 MINUTOVÝ TRÉNINK NA BŘICHO | Doma bez výbavy (Pro začátečníky)
23.1.2025: Kdo tohle zažil, ať se přihlásí ? (Dělám si kafe)
21.1.2025: 7 dní jsem jedl jako VEGETARIÁN ?
18.1.2025: JEDL JSEM 7 DNÍ JAKO VEGETARIÁN - Co se mi stalo?
4.12.2024: 7 DNÍ JSEM JEDL JAKO BĚŽNÝ ČECH
30.11.2024: JEDL JSEM 7 DNÍ JAKO BĚŽNÝ ČECH - Co se mi stalo?
28.10.2024: Běžný den ve fitku ??
27.10.2024: ZKUS TYHLE PERFEKTNÍ KOMBINACE CVIKŮ NA VELKÝ HRUDNÍK
24.10.2024: Kolik nabereš svalů v prvním roce cvičení? ??
22.10.2024: KOLIK NABEREŠ SVALŮ NATURÁLNĚ ZA 1 DEN, MĚSÍC, ROK, ŽIVOT ???
5.10.2024: JEDL JSEM 48 HODIN ZERO PŘÍLOHY - Co se stalo?
4.10.2024: Dej si kreatin, je SUPER ??
30.9.2024: PŮJDE DAN NA ZÁVODY ???
14.9.2024: VYPIL JSEM 20 LITRŮ ZERO DRINKŮ ZA TÝDEN - Co se stalo?
11.9.2024: Kolik nabereš svalů za 1 den, měsíc nebo rok? ??
9.9.2024: LOSUJEME SI NEVÝHODY NA SPOLEČNÉM TRÉNINKU | Aleš Lamka vs Miroslav Juríček
22.8.2024: PTÁM SE LIDÍ VE FITKU NA IDEÁLNÍ TĚLO
20.8.2024: Chceš zlepšit prsa? ?
17.8.2024: UŠETŘI HODINY ČASU - 6 tipů na rychlou přípravu jídla
15.8.2024: Top 20 cviků na břišní svaly ?
13.8.2024: Zázrak na břišní svaly??? ?
13.8.2024: NEJHORŠÍ A NEJLEPŠÍ CVIKY NA BŘIŠNÍ SVALY (Žebříček 20 cviků)
30.7.2024: SNĚDL JSEM 10KG OVOCE ZA TÝDEN - Co se stalo ??
26.7.2024: Chceš mít VĚTŠÍ RAMENA? Cvič je takhle ?
25.7.2024: ZVLÁDNE DAN VYHRÁT 30 000 Kč ???
23.7.2024: Může mít NATURÁL dobrou formu?
21.7.2024: Moje tajná finta na hubnutí ?
17.7.2024: PYRAMIDOVÝ TRÉNINK - Jak správně cvičit
7.7.2024: Cvič mrtvý tah správně ?
5.7.2024: ZKOUSIL JSEM NA 30 DNÍ MINI DIETU | Cesta na Olympii 135
2.7.2024: jak správně hubnout a spálit tuk?
30.6.2024: JAK ZVĚTŠIT BICEPSY (15 let zkušeností)
26.6.2024: PROJEKT DAN 24 | 7 tréninkových principů díky kterým nabral 12Kg svalů
21.6.2024: Tlaky na prsa 60kg + bonus
18.6.2024: JEDU NA SWAGLIFTDAY !!!!
13.6.2024: MŮŽU JÍST VEJCE KAŽDÝ DEN?
11.6.2024: 80% lidí mi nevěřilo, že vyhraju
9.6.2024: Jak jsem se stal Online Trenérem a Youtuberem
7.6.2024: Přehnaný trenér: Říkám že to dáme ??
22.5.2024: "EXPERT" RADÍ JAK ZLEPŠIT SPÁNEK
20.5.2024: PROJEKT DAN 21 - 500 DŘEPŮ CHALLENGE
17.5.2024: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 132 - Výhra 5 000 000 Kč na závodech??
15.5.2024: Sprinterská bitva: KULTURISTA vs. SPRINTERKA
1.5.2024: TUHLE ŠÍLENOU VÝZVU POTŘEBUJU | Luboš Chládek a Aleš Lamka
29.4.2024: PROJEKT DAN 18 - Dan se zranil + Nový tréninkový split
26.4.2024: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 130 - Konec mini diety + Cvičím stehna + Dovča s rodinou
8.4.2024: PROJEKT DAN 15 - Dřepy + Fullbody trénink + Příprava na maximálky
5.4.2024: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 128 - Aktuální forma po měsíci nabírání
1.4.2024: PROJEKT DAN 14 - Dan si zacvičil prsa a ruce s Vojtou Koritenským
18.3.2024: PROJEKT DAN 12 - Dan potřebuje lehký trénink aby víc rostl
15.3.2024: MÁM +5KG V PRVNÍM TÝDNU NABÍRÁNÍ | Cesta na Olympii 126
13.3.2024: KOLIKRÁT ZVEDNU ČLOVĚKA NA BENCH | Společný trénink s Lukšou
11.3.2024: PROJEKT DAN 11 - Do pekla a zpět - Deadlift challenge
23.2.2024: TAHLE HOLKA ZVEDÁ VÍC NEŽ TY!
21.2.2024: NEJLEPŠÍ BÍLKOVINA, LUKŠA DO FORMY, DIETA V 15 LETECH, JAK OCHUTIT RÝŽI | QnA 167
19.2.2024: PROJEKT DAN 8 - Kolik zvedne Dan na benchpress?
31.1.2024: MOŘSKÝ KOLAGEN | Zázrak pro zdraví a krásu
29.1.2024: PROJEKT DAN 5 - Šílený společný trénink a cheat meal
24.1.2024: JAK ZHUBNOUT A BÝT VE FORMĚ
8.1.2024: PROJEKT DAN 2 -Testujeme Danovy silové maximální výkony
5.1.2024: ALEŠOVA CESTA NA OLMYPII 119 - Jak jsem jedl na Vánoce + Trénink prsa a ruce
3.1.2024: 19 CHYB VE STRAVĚ KTERÉ NESMÍŠ DĚLAT
1.1.2024: STARTUJE PROJEKT DAN
27.12.2023: Aleš Lamka živě - VÁNOČNÍ JÍDLA, NOVÝ PROJEKT A DALŠÍ (Záznam)
18.12.2023: NEJVĚTŠÍ CHYBA KTEROU DĚLÁME PŘI CVIČENÍ
17.12.2023: Svaly musí druhý den po cvičení nutně bolet
15.12.2023: ČEŠI JSOU TŘETÍ NEJTLUSTŠÍ NÁROD V EVROPĚ
13.12.2023: TOP 5 INTENZIFIKAČNÍCH TECHNIK PRO LEPŠÍ TRÉNINK (To musíš vyzkoušet)
27.11.2023: LAMKA + KORITENSKÝ + HNILICA | Společný trénink na záda a bicepsy
26.11.2023: Nejlepší 2 plankové cviky na břišní svaly
25.11.2023: Cvičením se tuk promění na svaly
24.11.2023: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 113 | Můj poslední CHEAT MEAL | 3 weeks out
22.11.2023: TRÉNINK NA BŘICHO A STEHNA | Zaměření na hamstringy
16.11.2023: Nejlepší cviky na hrudník s vlastní vahou na doma ?
3.11.2023: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 110 - Kašlu na všechny problémy a jedu na maximum!
1.11.2023: KREATIN vs KREATININ, STUDENÁ JÍDLA, PROTEIN VE 13 LETECH | QnA 166
30.10.2023: VOJTA KORITENSKÝ MLUVÍ O JEHO UTRŽENÉM STEHNU (Společný trénink na ruce)
13.10.2023: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 107 - Kontrola formy u Pajiče a návštěva Prahy
11.10.2023: CVIČ ZÁDA SPRÁVNĚ (Tyto 4 cviky musíš zkusit)
9.10.2023: JAK VYPOČÍTAT MAKROŽIVINY DO DIETY NA HUBNUTÍ TUKU
22.9.2023: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 104 - Poprvé v životě mám trenéra
20.9.2023: IDEÁLNÍ MAKROŽIVINY PRO NABÍRÁNÍ SVALŮ (Musíš jíst správně)
18.9.2023: CVIČ BICEPSY SPRÁVNĚ | Tyto 4 cviky musíš zkusit
13.9.2023: CHCEŠ LÉPE BUDOVAT SVALY? *ODPOČIŇ SI A CVIČ MÉNĚ*
1.9.2023: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 101 - Nový tréninkový plán na zlepšení nohou
30.8.2023: ZHUBNOUT A NABRAT SVALY ZÁROVEŇ - Je to možné?
28.8.2023: TRÉNINK NA ZÁDA S DVOUMETROVÝM MONSTREM | Aleš Lamka a Tomáš Hnilica
25.8.2023: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 100 - OSLAVA A VZPOMÍNKY NA CELOU MOJI CESTU
23.8.2023: CHEAT DAY V OBJEMOVÉ FÁZI | Čokoládová pizza | 5000 kalorií
21.8.2023: CVIČ HRUDNÍK SPRÁVNĚ | Nejlepší 4 cviky které musíš v tréninku mít
18.8.2023: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 99 - Moje plány pro nabírací fázi na 6 měsíců
11.8.2023: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 98 - Šílený skok na váze po 1. týdnu + Nové váhové limity
7.8.2023: JEN EFEKTIVNÍ OPAKOVÁNÍ BUDUJÍ SVALY (Proto nerosteš)
2.8.2023: SÝROVÉ ŠÍLENSTÍ | TOP 3 domácí bláznivá sýrová jídla | To musíš zkusit
31.7.2023: KONTROLUJI TECHNIKU VAŠEHO CVIČENÍ A HODNOTÍM VÝKONY | Díl 29
21.7.2023: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 95 - MŮJ PLÁN NA ZLEPŠENÍ SLABIN - Biceps a triceps
16.7.2023: Prdím na to! Už makám celý týden a nevidím změny!
14.7.2023: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 94 | Můj aktuální objemový jídelníček | Čisté nabírání
12.7.2023: CO S MÝM TĚLEM UDĚLÁ 1000 SACHARIDŮ A 5000 KALORIÍ
10.7.2023: SVALY NEBO SÍLA - ROZDÍLY VE CVIČENÍ
7.7.2023: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 93 | START OFF FÁZE | MOJE PLÁNY A OČEKÁVÁNÍ
30.6.2023: CESTA NA OLYMPII 92 - Mám ukončit Cestu na Olympii protože na to nemám?
23.6.2023: 24 cviků na břicho týdně, Maximální příjem bílkovin, Bílé pečivo v dietě | QnA 161
21.6.2023: PŘIPRAV SI ZDRAVOU SÝROVOU PIZZU ZA 15 MINUT (Jen 625 kalorií)
19.6.2023: KONTROLUJI TECHNIKU VAŠEHO CVIČENÍ A HODNOTÍM VÝKONY | Díl 28
17.6.2023: Maximálky bez zahřívacích setů je dobrý nápad?
16.6.2023: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 90 - Moje druhé závody + Vyhrál jsem KONEČNĚ PROFI kartu?
14.6.2023: NADÝCHANÝ DEZERT PLNÝ OVOCE A BÍLKOVIN (To musíš vyzkoušet)
9.6.2023: JAK CELÝ TÝDEN JÍM A CVIČÍM PO ZÁVODECH | Alešova cesta na Olympii 89
2.6.2023: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 88 - Jedu na závody v Polsku bojovat o vítězství
1.6.2023: Cookies rýžová kaše s proteinem!
31.5.2023: JAHODOVÝ DEZERT PLNÝ BÍLKOVIN (Rychlý a jednoduchý recept)
31.5.2023: POSLEDNÍ TVRDÝ TRÉNINK NA PRSA A RUCE PŘED ZÁVODY
29.5.2023: ZMRZLINA, CHEATY A POTRAVINY DO OBJEMU + TIPY DO DIETY A NA BŘIŠÁKY | QnA 160
26.5.2023: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 87 - KONEC DIETY + ODVODNĚNÍ + SUPERKOMPENZACE
24.5.2023: KONTROLUJI TECHNIKU VAŠEHO CVIČENÍ | Díl 27
10.5.2023: FST-5 | ŠÍLENÁ INTENZIFIKAČNÍ TECHNIKA PRO RŮST SVALŮ | 50 OPAKOVÁNÍ
8.5.2023: VOJTA KORITENSKÝ A ALEŠ LAMKA | Společný trénink prsa a ramena | 30 days out
3.5.2023: SVALOVÝ PUMP A METABOLICKÝ STRES PRO VĚTŠÍ OBJEM SVALŮ
1.5.2023: SPOLEČNÝ TRÉNINK NA RUCE | Patrik Herčzík a Aleš Lamka | 35 dní do závodů
27.4.2023: Když přestanu cvičit, tak se svaly okamžitě přemění na tuk
26.4.2023: HOUSE TOUR + FULL DAY OF EATING + DAY IN LIFE | Aleš Lamka
21.4.2023: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 82 - Start Fáze 4 | Refeed 3800kcal | "Suplementace"
19.4.2023: CELÝ MŮJ TRÉNINK TRICEPSY A BICEPSY | 49 dní do závodů
17.4.2023: MUSÍM JÍST KAŽDÝ DEN STEJNĚ A DOKONALE PRO DOBRÉ VÝSLEDKY?
14.4.2023: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 81 - Málem jsem Velikonoce nezvládl
12.4.2023: TRÉNUJU HRUDNÍK A TRICEPSY | 60 dní do závodů
30.3.2023: Proč holky vždy a všude cvičí zadek?
29.3.2023: 20 RAD PRO HOLKY JAK SPRÁVNĚ JÍST A CVIČIT | Natálie Myslíková Elite PRO
27.3.2023: MECHANICKÉ NAPĚTÍ - HLAVNÍ DŮVOD PROČ ROSTOU SVALY
24.3.2023: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 78 - Start fáze 3 + Výsledky diety za 65 dní
22.3.2023: SPOLEČNÝ TRÉNINK NA HÝŽDĚ A RAMENA | Natálie Myslíková + Aleš Lamka
20.3.2023: KONTROLUJI TECHNIKU CVIČENÍ DIVÁKŮ
19.3.2023: AU TO PÁLÍ - Tak to končím sérii - Je to správně?
17.3.2023: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 77 - Jdu si pro životní formu!!
6.3.2023: SPRÁVNÝ KREVNÍ CUKR PRO ZDRAVÍ, HUBNUTÍ A SVALY (Reálné testování mé krve)
3.3.2023: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 75 - Velké porovnání za 40 dní v diětě
1.3.2023: Vzpomínám na mou první dietu | Otázky na téma JÍDLO | QnA 158
27.2.2023: MŮJ TRÉNINK NA PRSA, TRICEPS A RAMENA | Blok 4 + Velký objem práce
20.2.2023: MŮJ PRVNÍ STRONGMAN TRÉNINK BYL PEKLO | Jirka Tkadlčík a Aleš Lamka
15.2.2023: NEJLEPŠÍ 4 CVIKY NA ZADNÍ STEHNA (Ty musíš zkusit)
13.2.2023: SPOLEČNÝ TRÉNINK NA NOHY | Vojta Koritenský + Aleš Lamka
10.2.2023: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 72 - Moje největší chyby v dietě + Zánět spojivek
8.2.2023: SVALOVÁ PROTEINOVÁ ROVNOVÁHA (Bez toho svaly neporostou)
6.2.2023: TOHLE JSEM VÁŽNĚ NEČEKAL | Kontroluji vaše výkony
30.1.2023: SUPERHUMAN DIETA | Nejlepší dieta na světě
25.1.2023: 25 TRÉNINKOVÝCH MÝTŮ A NESMYSLŮ (Tyto hovadiny nedělej)
20.1.2023: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII | Mám se na to vykašlat?
18.1.2023: VÝPADY NA MULTIPRESSU | Správné provedení a časté chyby
16.1.2023: DOKONALÉ PALAČINKY S PROTEINEM OD MISTRA ŠÉFKUCHAŘE
13.1.2023: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 68 - Konečně mám dobrý tlak krve + Mám téměř 100kg
9.1.2023: MŮJ TRÉNINK NA RAMENA A BICEPSY
4.1.2023: HODNOTÍME VAŠE SILOVÉ VÝKONY | Lamka + Jánko
2.1.2023: Strava na noční, Saunování, Antioxidanty, Rychlé sacharidy, Kreatinin | QNA 155
30.12.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 66 | Moje hlavní chyby v TRÉNINKU pro objem
28.12.2022: JAK CVIČIT PRO MAXIMÁLNÍ SÍLU (Jánko + Aleš Lamka)
27.12.2022: Cvič záda správně - Zkus tento zajímavý tip
26.12.2022: 4 NEJLEPŠÍ CVIKY NA TRICEPS (Ty musíš zkusit)
23.12.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 65 | Moje klíčové chyby v jídle v objemové fázi
21.12.2022: JÁNKO MĚ UČÍ BENCHPRESS NA SPOLEČNÉM TRÉNINKU
12.12.2022: PATRIK HERČZÍK A ALEŠ LAMKA | Trénink na ramena a biceps | 7 dní do Olympie
9.12.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII | Výsledky za 3 měsíce odpočinkového režimu
7.12.2022: TRÉNUJI NOHY A VYSVĚTLUJI SPRÁVNOU TECHNIKU
5.12.2022: Nejlepší jídlo na světě pro velké svaly - EINTOPF
2.12.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 62 - Výsledky po 14 dnech bez tréninku
30.11.2022: Plešatím, Konec cvičení, Dieta bez ztráty svalů, Križo a Herčzík na Olympii | QNA 154
28.11.2022: CO S TEBOU UDĚLÁ VYSOKÝ PŘÍJEM SACHARIDŮ NEBO TUKŮ
25.11.2022: TRÉNUJU POPRVÉ PRSA A RUCE V NOVÉ POSILCE
21.11.2022: MILAN ŠÁDEK - Jak se vypořádá s neúspěchy na kulturistických soutěžích
18.11.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 61 - Zdraví, psychika, suplementace a první cviky v novém
16.11.2022: SPOLEČNÝ TRÉNINK NA ZÁDA A RAMENA | Pavel Vacek a Aleš Lamka
14.11.2022: NEJLEPŠÍ 3 RECEPTY NA PROTEINOVÉ KAŠE
11.11.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 60 - Mám ve fitku NOVÉ STROJE
9.11.2022: SPOLEČNÝ TRÉNINK NA RAMENA A ZÁDA | IFBB PRO Faltová a Lamka
7.11.2022: ANDROPAUZA - Cvičení a strava pro muže v pokročilém věku
2.11.2022: KONTROLUJI TECHNIKU CVIČENÍ LIDÍ V POSILOVNĚ
31.10.2022: JAK TRÉNUJI RUCE A PRSA V NABÍRACÍ FÁZI | Celý trénink
26.10.2022: Križo vs Coleman, Vousy a Chlupy, Zezadu nebo Zepředu | Libor Škopek + Aleš Lamka
24.10.2022: MAKROŽIVINY PRO BUDOVÁNÍ SVALOVÉ HMOTY
21.10.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 57 - Cítím se nemocný + zkouším měnit jídlo
19.10.2022: SPOLEČNÝ TRÉNINK ZAD A RAMEN | Elite PRO Libor Škopek + Aleš Lamka
12.10.2022: JAK MOC TVRDĚ CVIČIT ABY SVALY DOBŘE ROSTLY
7.10.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 55 - 8 kilo nahoře za 1 měsíc
5.10.2022: KRISTÝNA SEIDLOVÁ a ALEŠ LAMKA - Společný trénink na nohy
3.10.2022: JAK ZLEPŠIT CITLIVOST NA INZULIN | Zdravější a silnější tělo
2.10.2022: Perfektní super-set na velké ruce
30.9.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 54 - Kolik mě stála příprava + podvádím v nabírací fázi
28.9.2022: MUSÍME "ŠOKOVAT SVALY" ABY ROSTLY
26.9.2022: SPOLEČNÝ TRÉNINK NA NOHY + MEKÁČ | Aleš Lamka a Vojta Koritenský
19.9.2022: PROČ LUKŠA ÚPLNĚ ZAHODIL FORMU? | Společný trénink na ruce
16.9.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 52 - Závěr a kompletní rekapitulace první sezóny
14.9.2022: 5 TIPŮ JAK SPÁLIT VŠECHNY TUKY NA TĚLE | 6 mýtů o hubnutí jako bonus
12.9.2022: NEJLEPŠÍ 4 CVIKY NA BŘICHO (Musíš vyzkoušet)
10.9.2022: Epický cheat po závodech
9.9.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 51 - JEDU NA ZÁVODY DO RAKOUSKA
7.9.2022: TRÉNINK A ZÁVODNÍ ZÁŽITKY PŘED CESTOU DO RAKOUSKA
5.9.2022: JE VLÁKNINA NUTNÁ PRO ZDRAVÉ TĚLO?
2.9.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 50 - Jedu na závody EVLS PRAHA
29.8.2022: Společný trénink zad a ramen | Lamka a Koritenský | 3 dny do EVLS Praha
19.8.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 48 - CHEAT DAY 4300 KCAL - 2 týdny do závodů
16.8.2022: SPOLEČNÝ TRÉNINK NA STEHNA S VERUNKOU
12.8.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 47 - Jak udělám za 1 měsíc brutální formu?
9.8.2022: Co čumíš? Kardio ne ?
8.8.2022: JAKUB ENŽL MLUVÍ O JEHO PŘÍPRAVĚ NA ZÁVODY CLASSIC PHYSIQUE
3.8.2022: NEJLEPŠÍ 4 CVIKY NA ZÁDA (Musíš vyzkoušet)
29.7.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 45 - Reakce na výsledky krevních testů
27.7.2022: VITAMÍNY A MINERÁLY NA SVALOVÝ RŮST A ZDRAVÉ TĚLO
25.7.2022: NAPUMPOVÁNÍ SVALŮ JE NUTNÉ PRO SVALOVÝ RŮST
22.7.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 44 - Trénink na záda, ramena a nákup levného masa
20.7.2022: SPOLEČNÝ TRÉNINK NA RUCE | Aleš Lamka a Vojta Koritenský
16.7.2022: Proteinové kaše na Superhuman svaly!
13.7.2022: NEJLEPŠÍ 4 CVIKY NA NOHY (To musíš zkusit)
8.7.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 42 - Přijímám zdravotní rizika kulturistiky
6.7.2022: MALÉ NEBO VELKÉ VÁHY PRO BUDOVÁNÍ SVALŮ?
4.7.2022: MOJE 3 NEJOBLÍBENĚJŠÍ JÍDLA NA BUDOVÁNÍ SVALŮ
1.7.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 41 - Svaly parádně rostou + Pořezaná ruka
29.6.2022: Zmenšená varlata, Kreatin ve 12 letech, Progresivní cvičení a strava | Záznam streamu
27.6.2022: NEJLEPŠÍ 4 CVIKY NA RAMENA (Musíš vyzkoušet)
24.6.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 40 - Cheat meal a strava pro čisté nabírání svalů
20.6.2022: LEVNÉ ZDROJE PROTEINU | Tyto ceny tě překvapí
17.6.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 39 - Startuji nabírací fázi na 8 týdnů a zlepším se!
15.6.2022: NEJLEPŠÍ 4 CVIKY NA HRUDNÍK (Perfektní kombinace)
13.6.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 38 - Závody Olympia amatér ve Španělsku
10.6.2022: RŮST SVALŮ a jeho hlavní důvod
6.6.2022: CESTA NA OLYMPII 37 - JEDU NA ZÁVODY V POLSKU
3.6.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 36 - 1 week out | Konec diety a Velké porovnání
31.5.2022: CITRON KE KAŽDÉMU JÍDLU | Přineslo to slibované benefity?
27.5.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 35 - 2 týdny do závodů | Kontrola formy u Vojty Koritenského
25.5.2022: 3 CVIKY NA BICEPS KTERÉ NESMÍŠ VYNECHAT
23.5.2022: JE KARDIO NA HUBNUTÍ NUTNOST?
20.5.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 34 - 3 týdny do závodů makám jako DÉMON
18.5.2022: Aleš Lamka | Celý trénink na nohy | 23 dní do závodů
16.5.2022: JAK NA VELKÉ ŽÍLY A NAPUMPOVÁNÍ SVALŮ
13.5.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 33 - 4 týdny do závodů a já stále dělám chyby
10.5.2022: Velké nebo střední váhy pro maximální objem svalů?
9.5.2022: Aleš Lamka | TRÉNINK NA PRSA, RAMENA A TRICEPS | 5 týdnů do závodů
6.5.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 32 - Koritenský hodnotí mou formu a šance na výhru
29.4.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 31 - Dvoufázové tréninky a perfektní strava
26.4.2022: RYCHLÉ TRÁVENÍ POTRAVIN | 17 snadno vstřebatelných jídel
22.4.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 30 - Velké porovnání formy za 3 měsíce diety
19.4.2022: REFEED nebo STÁLÝ PŘÍJEM JÍDLA - Nejlepší dieta na hubnutí a svaly
15.4.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 29 - Zázračné odvodnění pomocí zdravých potravin
8.4.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 28 - Neuvěřitelný posun díky deficitu a refeed plán
5.4.2022: JAK SNÍŽIT KREVNÍ TLAK | 11 rychlých tipů
1.4.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 27 - Lepší výkony ve fitku jsem nikdy neměl
29.3.2022: RÝŽE - Nejlepší zdroj sacharidů | 1000 různých receptů a chutí
25.3.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 26 - Smrtící rýmička a šílený ubírání jídla na hubnutí
18.3.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 25 - Velké porovnání výsledků za první měsíc diety
15.3.2022: Nabírací a dietní fáze + Cvičení břicha + Deprese a hubnutí | QnA 150
11.3.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 24 - Jsem zpátky a jdu VYHRÁT!!
4.3.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 23 - Zranění a blbá nálada se zlepšuje
25.2.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 22 - První týden diety dopadl šíleně
22.2.2022: POHODOVÝ POKEC S DIVÁKY ŽIVĚ (QnA) | Záznam
20.2.2022: Safety bar dřep - 8 x 170kg
18.2.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 21 - Velký závěr objemu a porovnání s týdnem 1
15.2.2022: 10 NĚJČASTĚJŠÍCH CHYB PŘI HUBNUTÍ
11.2.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 20 - Maximální výkon na mrtvý tah
9.2.2022: PSYCHICKÉ VYČERPÁNÍ, SVALY, BÍLKOVINY, SPÁNEK A DĚTI | QNA 149
4.2.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 19 - Maximální výkon na tlaky na prsa
1.2.2022: 10 NEJČASTĚJŠÍCH CHYB PŘI NABÍRÁNÍ SVALŮ
28.1.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 18 - Jsem blázen když chci porazit Bumsteada
25.1.2022: CO ROZLIŠUJE DOBRÉ A TY NEJLEPŠÍ KULTURISTY | QnA 148
21.1.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 17 - Byl jsem tlusťoch na 96kg v roce 2018
19.1.2022: NEJLEPŠÍ JÍDLO PO TRÉNINKU NA BUDOVÁNÍ SVALOVÉ HMOTY
15.1.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 16 - Nabrané svaly a tuky dle INBODY + Registrace do NPC
7.1.2022: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 15 - Koritenský hodnotí mou formu a závodní šance
4.1.2022: KETO DIETA - Jíme tuky pro zdraví a hubenou postavu
31.12.2021: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 14 - Moje vánoční žranice, trénink a výsledky
28.12.2021: TECHNIKA *21* PRO VĚTŠÍ INTENZITU CVIČENÍ A SVALOVÝ RŮST
24.12.2021: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 13 - Porovnání svalů a všech změn za 3 měsíce
22.12.2021: Zbytky formy před Vánoční vinnou klobaskou a salátem
21.12.2021: CO BUDEME JÍST A DĚLAT NA VÁNOCE (Vánoční QnA)
17.12.2021: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 12 - Napuchlá hlava, bolavý zub a rýmička
14.12.2021: SACHARIDOVÉ VLNY NA EXTRA RYCHLÉ HUBNUTÍ??
10.12.2021: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 11 - Začínám mít první problémy
3.12.2021: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 10 - Jak zvýšit testosteron a jeho benefity
30.11.2021: ENDOMORF, MEZOMORF, EKTOMORF | Strava a trénink podle typu těla
26.11.2021: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 9 | Šílené výsledky za 8 týdnů nabírací fáze
19.11.2021: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 8 - Moje koníčky a zábava mimo fitness
16.11.2021: ANABOLICKÉ OKNO PO CVIČENÍ - Mýtus nebo pravda?
12.11.2021: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 7 - Plánuji jarní soutěže na zisk PROFI karty
5.11.2021: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 6 - Můj trénink pro maximální svalový růst
3.11.2021: Otázky a odpovědi 144 | Križánek, Hubnutí, Nabírání svalů, Cvičení a tréninky
1.11.2021: 9 DŮVODŮ PROČ TI NEROSTOU RAMENA | 3 tipy navíc od českých profíků
29.10.2021: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 5 - Šílené výsledky za první měsíc
26.10.2021: JAK NAŠE TĚLO SPALUJE A UKLÁDÁ TUK (Reálná ukázka)
22.10.2021: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 4 - Chci si užívat každou sekundu života!
20.10.2021: LUKŠA VYPRÁVÍ ZÁŽITKY ZE ZÁVODŮ + Otázky a odpovědi
18.10.2021: NESKUTEČNÉ FINÁLE PROJEKTU DO FORMY
18.10.2021: Back pump, 3 týdny v nabírací fázi
15.10.2021: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 3 - Dokážu vyhrát a porazit Chrise Bumsteada?
13.10.2021: ŘÍKÁM LUKŠOVI KRUTOU PRAVDU NA JEHO FORMU | DoFormy 27
11.10.2021: LUKŠA ZHUBL 20 CM ŠPEKŮ OKOLO BŘICHA | DoFormy 26
8.10.2021: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 2 - Musím nabrat 15kg svalové hmoty
6.10.2021: ÚŽASNÉ DIETNÍ PROMĚNY MÝCH KLIENTŮ
4.10.2021: LUKŠA NABÍRÁ SVALY A SPALUJE TUK | Do Formy 25
1.10.2021: ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 1 - Chci být nejlepší na světě
30.9.2021: Bicepsové super kombo!
27.9.2021: JE KONEC - 11 LET CVIČENÍ A 33 SOUTĚŽÍ JAKO NATURÁL
24.9.2021: JSEM PŘIPRAVEN ZVÍTĚZIT A DOKÁZAT SI NEMOŽNÉ | 3 dny před závody
22.9.2021: LUKŠA STÁLE HUBNE A REAGUJE NA BLÁZNIVÉ KOMENTÁŘE | DoFormy 24
19.9.2021: JAK JSEM NABRAL 3KG SVALŮ ZA 1 ROK (Naturálně a po 11 letech cvičení)
16.9.2021: LUKŠA UŽ ZHUBNUL 15KG TUKU | DoFormy 23
14.9.2021: 17 RYCHLÝCH TIPŮ JAK ZHUBNOUT
12.9.2021: SPLNIL JSEM NATURÁLNÍ VÝZVU A NABRAL SVALY I SÍLU?
10.9.2021: LUKŠA MÁ NEVYLÉČITELNOU NEMOC | DoFormy 22
9.9.2021: Arginine - Lepší napumpování
8.9.2021: JÍM 5000 KCAL PO ZÁVODECH | Moje zasloužená odměna
6.9.2021: MOJE POSLEDNÍ MISTROVSKÉ ZÁVODY V KULTURISTICE
3.9.2021: EXTRÉMNÍ FORMA ZA 30 MINUT
2.9.2021: JDU SI PRO ZLATO - Můj speciální plán na poslední týden před závody
31.8.2021: LAMKA versus KORITENSKÝ - Kdo má lepší formu?
29.8.2021: UČÍM LUKŠU SPRÁVNĚ PÓZOVAT | DoFormy 21
27.8.2021: Vojta Trnka: Profesionální hasič chce být nejlepší kulturista planety
24.8.2021: PORUŠIL JSEM DIETU + ZKOUŠÍM MAX NA DEADLIFT PO 2 LETECH (14 dní do závodů)
23.8.2021: 100kg na bicáky, pche.. bych to dal i sám lépe, pjotože Libor je pjd pjofík.. ??
17.8.2021: Málem jsme si UTRHLI BICEPSY | Společný trénink Lamka, Škopek, Lukša
11.8.2021: 10 ZDRAVÝCH JÍDEL ZA 20 MINUT
9.8.2021: LUKŠA CHLASTAL? | ODPOVÍDÁ NA VAŠE DOTAZY | DoFormy 19
7.8.2021: OPRAVDU CVIČÍŠ DOST TVRDĚ ABY SVALY ROSTLY? (Ukázka selhání a rezervy)
5.8.2021: OPRAVUJI VAŠE CHYBY PŘI CVIČENÍ | Díl 24
3.8.2021: Živý přenos Tréninku na prsa | Aleš a Lukša
1.8.2021: CLASSIC PHYSIQUE ZÁVODNÍCI HUBNOU (Bumstead, Laureus, Diesel, Jones, Vissers) | Fitness zprávy 6
1.8.2021: Forma 10 weeks out
30.7.2021: LUKŠA PŘEKVAPIL A HUBNE | Cvičíme záda | Unboxing držáků | DoFormy 18
28.7.2021: Brutální LEG DAY | Vojta Koritenský + Aleš Lamka
21.7.2021: JE TO V HÁJI - LUKŠA PŘESTAL HUBNOUT | DoFormy 17
19.7.2021: OTÁZKY A ODPOVĚDI S ALDOU (Osobní i fitness) | QnA 143
16.7.2021: ZÁZRAČNÁ VĚC DÍKY KTERÉ LUKŠA HUBNE | DoFormy 16
13.7.2021: JE JEDNO KOLIK ZDRAVÉHO JÍDLA SNÍŠ - TUKY NENABEREŠ
6.7.2021: DOKÁŽE LUKŠA VYHRÁT NA ZÁVODECH ? | DoFormy 14
4.7.2021: NIKDY NESMÍŠ JÍST VEČER PŘED SPANÍM - Vše půjde do tuku
29.6.2021: MŮJ DEN V ŽIVOTĚ KULTURISTY A RODIČE - MILUJU TO
27.6.2021: BERAN VÁŽNĚ ZRANĚN, ŠKOPEK JE PROFÍK, STALLONE UKAZUJE BICEPS | Nedělní zprávy 5
26.6.2021: CVIČÍM S LIŠÁKEM BICÁKY A ZÁDA
24.6.2021: HODNOTÍM MOJI AKTUÁLNÍ FORMU A SLABINY | 11 WEEKS OUT
22.6.2021: CHCI VYDĚLAT VÍC PENĚZ - PROTO LUKŠA I KLIENTI HUBNOU POMALU | DoFormy #12
20.6.2021: KOLIK MÍT % TUKU NA TĚLE PRO MAXIMÁLNÍ BUDOVÁNÍ SVALŮ
18.6.2021: LUKŠA NECHÁPE JEHO DOBRÉ VÝSLEDKY + Odpovídá na vaše dotazy | DoFormy #11
15.6.2021: MŮJ DOKONALÝ JÍDELNÍČEK NA HUBNUTÍ | Celá suplementace a jídla na závody
13.6.2021: 500 OPAKOVÁNÍ NA VELKÁ RAMENA BĚHEM 30 MINUT | Lukša DoFormy #10
11.6.2021: KDO MÁ NEJVĚTŠÍ PRACKY? Lamka + Vacek + Koritenský | Společný trénink na ruce
8.6.2021: Co se stane když sním 2000g rýže v jednom jídle?
3.6.2021: IDEÁLNÍ ČASOVÁNÍ JÍDEL NA HUBNUTÍ A SVALOVÝ RŮST
1.6.2021: KOUŘENÍ ŠKODÍ HUBNUTÍ A SVALŮM + Měříme Lukšovy tuky týden 5 | Do Formy #9
29.5.2021: THE ROCK (BLACK ADAM) | TRÉNINK NA HRUDNÍK | Do Formy #8
27.5.2021: MOJE POSLEDNÍ NATURÁLNÍ PŘÍPRAVA NA ZÁVODY?
25.5.2021: DOKÁZAL MILAN ŠÁDEK NABRAT NOVÉ SVALY? Podcast ep.17
23.5.2021: LIŠÁKOVY HOLKY MĚ POMLOUVAJÍ + WILL SMITH HUBNE + LOGAN PAUL vs MAYWEATHER + DEBILNĚ UTRŽENÝ HRUDNÍK
22.5.2021: MÁ LUKŠA VÝSLEDKY? JAK POUŽÍT CHEAT MEAL V DIETĚ | Do formy #7
20.5.2021: LUKŠA PLNÍ CHALLENGE - ŠÍLENÝ KOPEC NA VÝPADY | Do Formy #6
18.5.2021: PAVEL BERAN + ALEŠ LAMKA | SPOLEČNÝ TRÉNINK RAMEN
15.5.2021: LUKŠA MUSÍ SPÁLIT 150 000 KALORIÍ, TOP 6 RAD NA HUBNUTÍ | Do formy #5
11.5.2021: KARDIO NA POBLITÍ, JAK CVIČIT NOHY S BOLAVÝMI KOLENY | Lukša Do formy #4
9.5.2021: Enžl aktuální forma, Križo vs Blessing, Grznár vs Lamka, Lyžování po střechách, Život Freestylera
8.5.2021: Nenávist k youtuberům, Peníze ve fitness, Vicemistr světa ve 47 letech | Pavel Vacek - Podcast ep.16
6.5.2021: LUKŠOVY PRVNÍ VÝSLEDKY MĚŘENÍ TUKU PO TÝDNU DIETY | Do formy #3
2.5.2021: STRENGHT WARS FILM, PAVEL BERAN V PŘÍPRAVĚ, ROUBÍK JDE NA 100KG
1.5.2021: STARTOVNÍ FORMA LUKŠI + TRÉNINK ZÁDA BICEPS | Do formy #2
30.4.2021: MŮJ SEN BYLO SKÁKÁNÍ NA BMX/MTB KOLE
28.4.2021: NEJLEPŠÍ TRÉNINK VŠECH DOB | ALEŠ, LIBOR, LUKŠA
26.4.2021: JAK DOPADL PROJEKT LÁĎA, HONZA A FATTY
24.4.2021: NOVÝ PROJEKT A VÝZVA - LUKŠA DO FORMY #1
22.4.2021: MÝCH TOP 5 PRASÁCKÝCH OMÁČEK
18.4.2021: PROČ JSOU KLIKY TĚŽKÉ A JAK JE ZLEPŠIT
16.4.2021: RÝŽOVÁ KAŠE | Rychlé sacharidy pro pořádné svaly!
15.4.2021: REAGUJI A OPRAVUJI VAŠE CVIČENÍ #22
10.4.2021: MÝCH TOP 5 DRUHŮ OVOCE
6.4.2021: KARDIO V NABÍRACÍ FÁZI | Zničí svalový růst?
3.4.2021: MÝCH TOP 5 ZDROJŮ ZDRAVÝCH TUKŮ
1.4.2021: INTENZIFIKAČNÍ TECHNIKY PRO LEPŠÍ SVALOVÝ RŮST
30.3.2021: MÝCH TOP 5 DRUHŮ ZELENINY
27.3.2021: Projekt s holkou, Kettlebell cviky, Kuřecí a estrogen, Přestávky mezi sériemi | QNA 142
25.3.2021: TVRDÝ TRÉNINK NA PRSA | ČINKY + VLASTNÍ VÁHA
20.3.2021: ROZUMÍŠ SVÉMU TĚLU? (60 pojmů)
11.3.2021: JAK DOMA CVIČIT A DĚLAT KARDIO
9.3.2021: ZÁKLADNÍ VÝBAVA NA CVIČENÍ DOMA
6.3.2021: REAGUJI NA VAŠE CVIČENÍ A VTIPNÉ PŘÍSPĚVKY
3.3.2021: HRUDNÍK JAKO ARNOLD SCHWARZENEGGER
2.3.2021: JDE NABRAT SVALY A ZÁROVEŇ HUBNOUT TUK?
23.2.2021: JAK SPRÁVNÉ NAPLÁNOVAT HUBNUTÍ
18.2.2021: REAGUJI A OPRAVUJI VAŠE VÝKONY
16.2.2021: JSEM TLUSTEJ - JDU HUBNOUT | Julinka, Trénink zad, Plány na závody
13.2.2021: JAK MÁM NABRAT, JAK POUŽÍVAT PROTEINY a SACHARIDY, KLIKY a PRSA | QnA 140
11.2.2021: 4 CVIKY NA VELKÁ STEHNA A JEJICH PLÁNOVÁNÍ
9.2.2021: IDEÁLNÍ RYCHLOST HUBNUTÍ A NABÍRÁNÍ
6.2.2021: JAK POZNÁM ŽE NABÍRÁM SVALY
2.2.2021: NEJLEPŠÍ CVIKY NA SPALOVÁNÍ TUKU
30.1.2021: HODNOTÍM VAŠE VÝKONY A PŘÍSPĚVKY - ŽIVĚ 13:00-14:00
28.1.2021: SACHARIDY nebo TUKY pro MAXIMÁLNÍ BUDOVÁNÍ SVALŮ
26.1.2021: TRÉNINK DOMA BEZ VELKÝCH VAH MŮŽE BÝT EFEKTIVNÍ
23.1.2021: Z PHYSIQUE NATURÁLA NA 1. MÍSTO ARNOLD CLASSIC | Antonín Téma, Podcast ep. 15
20.1.2021: Vojta Koritenský a Aleš Lamka | SPOLEČNÝ TRÉNINK NA PRSA
18.1.2021: 11 TÝDNŮ NABÍRAČKY, AKTUÁLNÍ FORMA - 2 DNY DO PORODU
12.1.2021: JÍDELNÍČEK NA HUBNUTÍ - Reálná ukázka v praxi
10.1.2021: HODNOTÍM VAŠE VÝKONY A PŘÍSPĚVKY - ŽIVĚ 14:00-15:00
8.1.2021: HLADOVKA vs ZDRAVÁ DIETA NA EFEKTIVNÍ HUBNUTÍ TUKU #4
6.1.2021: PRASÁCKÝ vs ZDRAVÝ JÍDELNÍČEK NA EFEKTIVNÍ NABÍRÁNÍ SVALŮ #3
4.1.2021: Jak správně CVIČIT A ZHUBNOUT NA NOVÝ ROK #2
2.1.2021: JAK SPRÁVNĚ JÍST A ZHUBNOUT NA NOVÝ ROK #1
29.12.2020: Libor Škopek - PIVO, PIZZA, CHLAST A ČINKY podle Arnolda i Aleše | Podcast ep. 14
27.12.2020: LIBOR ŠKOPEK - ŠÍLENÝ TRÉNINK NA PRSA s mistrem ČR ve physique
25.12.2020: REAGUJI NA VAŠE VÝKONY + Olympia CLASSIC PHYSIQUE Chris Bumstead
23.12.2020: A JE KONEC | Moje poslední závody Fitness Mánia Kladno
12.12.2020: Adéla Uhrová | Bikiny fitness, závody, strava, trénink | Podcast ep. 13
10.12.2020: ADÉLA UHROVÁ - 45 kilová bikina mě zničila na tréninku nohou
8.12.2020: JÁ ŠEL NA ZÁVODY V OBJEMU ???
6.12.2020: Vaše proměny, příspěvky, výkony | Chris Bumstead + Breon Ansley hecování | Dan Green dřepy
3.12.2020: MŮJ NABÍRACÍ JÍDELNÍČEK | Jak naberu svaly?
1.12.2020: MÁM POŘÁD HLAD SAKRA | Forma, pózing, měření týden 2 | Nákup jídla, řezání kýty | Trénink břicha
27.11.2020: Sabina Kaderková - Bulvár | Proč není bikina | Špatné zážitky s klienty | Podcast ep. 12
25.11.2020: Sabina Kaderková - společný trénink záda a biceps (wellness fitness)
23.11.2020: MŮJ NABÍRACÍ TRÉNINK NA PRSA TRICEPS RAMENA + šikana od kouče Verunky
21.11.2020: Strava pro muže a ženu | Kalorie tréninkový a volný den | Příjem vlákniny | Přetrénování a nemoci
19.11.2020: PEKLO ZAČÍNÁ - STARTUJI NABÍRÁNÍ | Startovní měření a forma | Korona trénink?
17.11.2020: REAGUJI NA VAŠE CVIKY A OPRAVUJI JEJICH TECHNIKU
15.11.2020: Vyprávím zážitky ze závodů - Co jsem sežral a vychlastal? Cvičení s dětmi, chyby na pódiu
13.11.2020: MISTROVSTVÍ SVĚTA 2020 - Cesta, finále, umístění a moje reakce na něj
11.11.2020: MÝTY O ZADRŽOVÁNÍ VODY V TĚLE - Vše co potřebuješ vědět
9.11.2020: ZAČÍNÁM CUKROVAT 10 DNÍ PŘED ZÁVODY!!
30.4.2020: 1000 DŘEPŮ CHALLENGE (Nominace od Pedra)
21.1.2020: Budu SUPERHUMAN NINJA ?!
5.1.2020: Nejlepší cviky na HUBNUTÍ BŘICHA VŠECH DOB | Láďa a Honza
17.12.2019: JAK SPRÁVNĚ POSILOVAT NOHY | Kombinace 3 cviků
9.4.2019: ALEŠ BURSA CHTĚL NA OLYMPIÁDU UŽ JAKO MALÝ KLUK
23.8.2018: MÉ REAKCE NA VAŠE VÝKONY | JIRKA ORSÁG DŘEP 340KG #5
10.6.2018: BRUTÁLNÍ SILOVÉ VÝKONY NA INSTAGRAMU (KRASINSKÝ, ORSÁG, GREENE) | Záznam
7.1.2018: ALEŠ SE PTÁ JONÁŠE NA JEHO NABÍRAČKU NA 105KG
27.11.2017: NEJLEPŠÍ CVIKY PRO TEBE
12.7.2017: 3 CVIKY NA ZADEK - RYCHLE A BOLAVĚ
10.5.2017: DŘEPY, DŘEPY, DŘEPY - Trénink na nohy břicho a křídla
4.10.2016: EVLS AMATÉR PRAHA - DEN 1 | Cesta, registrace, holič, Hotel, jídla


Získejte zdarma nejnovější slevové kupóny na svůj e-mail...

YouTube
Instagram
Pinterest
Tiktok
Přihlášení
Vítáme vás zpět, níže se můžete přihlásit...

Registrace
Získejte výhody registrovaného uživatele. Mezi výhody patří zobrazení exkluzivních kupónů, možnost vytvoření seznamu oblíbených obchodů a bonusový program o ceny. A mnohem více...

CAPTCHA⟳

Chyba:Email není správně zadaný.
Chyba:Heslo musí mít nejméně 5 znaků.
Chyba:Zadaná hesla se neshodují.

Souhlasím se zpracováním osobních údajů.

Zapomenuté heslo
Zapomněli jste své heslo pro přihlášení? Nic se neděje! Zašleme vám nové...

CAPTCHA⟳

Novinky emailem
Novinky Vašich oblíbených obchodů (nastavíte v menu Oblíbené).

CAPTCHA⟳

Jak použít slevový kupón?

1. Vyhledání slevy

Najděte slevu do Vašeho oblíbeného obchodu. Seznamte se s podmínkami slevy a klikněte na kupón pro zobrazení a kopírování kódu.

2. Uplatnění kupónu

Kupón vložte v průběhu objednávky do příslušné kolonky („Slevový kupón“, „Slevový kód“ apod.).

3. Ušetření peněz

Sleva je odečtena z hodnoty objednávky a ušetřili jste tak peníze.

Registrace správce obchodu
Registrujte se jako správce tohoto obchodu a získejte možnost úpravy a přímého přidávání nabídek.

Registrovaný email musí být pod doménou daného obchodu či uvedený v kontaktech obchodu. Během 24 hodin obdržíte přístupové údaje.

CAPTCHA⟳

Štítky - Aleslamka.cz
Vyhledávání pomocí štítků pomáhá návštěvníkům nalézt ten správný obchod. Zde můžete upravit štítky pro tento obchod. Nové štítky se začnou zobrazovat do 24 hodin.